Nutrición y Dietética

Todas las vitaminas tienen funciones muy concretas en nuestro organismo y deben estar presentes en nuestra alimentación para evitar carencias. Hoy en concreto, como Nutricionista en Granada, voy a hablar sobre las vitaminas del Grupo B, identificaremos cuáles son y qué funciones cumplen cada una de ellas. El grupo de vitaminas B, está compuesto por 8 vitaminas, relacionadas […]

Uno de los problemas que nos encontramos hoy día en la típica dieta occidental, es la pésima calidad de los carbohidratos que se consumen, protagonizada por las harinas refinadas, granos refinados y azúcares añadidos. Aumentar el consumo de granos enteros en nuestra alimentación es un paso fundamental hacia una alimentación saludable, por ello hoy, como Nutricionista en Granada,

DIETAS PARA PERDER PESO (CONCEPTOS BÁSICOS QUE DEBES CONOCER) Sólo con realizar una búsqueda rápida por internet, puedes encontrar cientos de dietas para “perder peso” de todo tipo: basadas en la dieta mediterránea, en la dieta paleo, en batidos y productos “milagro”, bajas en grasa, altas en proteínas…perderte entre tanta información ¡puede resultar un caos!. 

AYUNO INTERMITENTE El ayuno intermitente es una de las formas de alimentación más usadas en la historia debido a sus comprobados beneficios para la salud. A pesar de ello, hoy día existen muchos detractores de está práctica. Por ello, como Nutricionista en Granada, hoy voy a aclarar qué es el ayuno intermitente, cómo se realiza, y